Kurssiesittelyt

 

​Alkeiskurssilla tutustut lajiin ja opit Method Putkiston tai MP Pilateksen tärkeimmät elementit, periaatteet ja tavoitteet. Kurssin jälkeen voit aloittaa säännöllisen harjoittelun sinulle sopivassa ryhmässä. Kurssi on suositeltava ennen viikkotuntien aloittamista.

 

MP 30 päivän teho-ohjelman avulla vahvistat syviä lihaksia, parannat kehon kannatusta, muokkaat vartalon ääriviivoja ja tehostat hengitystä. Ohjelma perustuu Marja Putkiston "Kaunis keho, solakka vartalo" -kirjaan, joka sisältyy Pilates Pallon toteuttamiin kursseihin.

Ohjelma vaatii toteuttajaltaan paneutumista ja omatoimista harjoittelua myös kurssitapaamiseten välillä, mutta on lopulta palkitseva käyttäjälleen. Kuukauden aikana opit kehonhuolto-ohjelman, johon voit palata milloin haluat!

 

​Teemalliset lyhytkurssit UUTTA!  Erilaisilla teemoilla toteutuvat lyhytkurssit, kesto 1,5h.

 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Uudet kurssit alkavat elokuussa 2014

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

​​

​

​

 

​

​

​

​

​

​

​

​​​